|
|
 |
|
|
|
|
  |
|
مشخصات برنامه : آموزش کامل تکنیک های والیبال به صورت تئوری همراه با تصویر یادگیری قوانین توپ و تور در والیبال و چگونگی قرار گرفتن بازیکنان در زمین (ارنج) تاریخچه ورزش والیبال و چگونگی تشکیل فدراسیون FIVB آشنایی با عضلات مهم بدن در ورزش والیبال بدنسازی و آمادگی جسمانی به همراه تمرینات هوازی (ایروبیک) آموزش حرکات بنیادین شامل انواع جابجایی، افت ها و غلت ها آموزش انواع گارد در والیبال (ایستاده، متوسط، نشسته) والیبال ساحلی و تفاوت های آن آسیب دیدگی در والیبال نمونه هایی از تجهیزات ورزشی روز دنیا معرفی کانونهای والیبال در سطح کشور آشنایی با بازیکنان بزرگ والیبال |
Copyright © 2007
Cottage. All rights reserved.